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我小时候被人调侃过，这调侃给我成长抹了阴影。我怎么摆脱自卑不敢讲话的阴影？
你好，我是壹点零心理服务曹维娜 小时候曾经被人调侃过，这种自己和别人不一样的感受一直积压在心底，在心里留下厚厚的阴影，至今让你不敢讲话。总觉得一出声音就会像小时候一样再次被人嘲笑。 估计小时候曾经调侃过你的人都没有想到自己曾经无心的一段话对你会有这么大的影响，没料到，你的自卑会一直延续。所以你大可不必过度在意之前的感受，把你的视线、你的注意力和你的思想集中在你的当前、眼下。 多年不敢放声讲话到自信准确地表达自己，需要一个过程，你可以尝试和最亲近的人或朋友交谈，慢慢习惯和他人交流时的感觉，让自己不再有担心和过多的顾虑。慢慢建立起自信，然后再走入人群，和其他的同学或同事，增加沟通和交流的机会，让周围的人慢慢了解你。最后你会发现勇敢的表达出自己并不难 希望我的解答能帮到你，如有疑问，可以私信。
觉得自己声音难听
我小时候被人调侃过，这调侃给我成长抹了阴影。我怎么摆脱自卑不敢讲话的阴影？
你好，我是壹点零心理服务曹维娜
小时候曾经被人调侃过，这种自己和别人不一样的感受一直积压在心底，在心里留下厚厚的阴影，至今让你不敢讲话。总觉得一出声音就会像小时候一样再次被人嘲笑。
估计小时候曾经调侃过你的人都没有想到自己曾经无心的一段话对你会有这么大的影响，没料到，你的自卑会一直延续。所以你大可不必过度在意之前的感受，把你的视线、你的注意力和你的思想集中在你的当前、眼下。
多年不敢放声讲话到自信准确地表达自己，需要一个过程，你可以尝试和最亲近的人或朋友交谈，慢慢习惯和他人交流时的感觉，让自己不再有担心和过多的顾虑。慢慢建立起自信，然后再走入人群，和其他的同学或同事，增加沟通和交流的机会，让周围的人慢慢了解你。最后你会发现勇敢的表达出自己并不难
希望我的解答能帮到你，如有疑问，可以私信。