今天上午的目标：不着急，不生气，保持心态... 今天上午的目标：不着急，不生气，保持心态平和，坦然接受一切，不胡思乱想，对每一个人笑容对待，可能自己不能完美做到上面这些，但是接受不完美的自己，12点睡觉，挑战强迫症，锻炼专注力，上午做事的专心致志，不要做一个事想着另外的事情，第一个阶段做一套题，第二个阶段自由应对，第三个阶段打网球，另外整理电脑桌面，加油，笑对上午
今天上午的目标：不着急，不生气，保持心态...
今天上午的目标：不着急，不生气，保持心态平和，坦然接受一切，不胡思乱想，对每一个人笑容对待，可能自己不能完美做到上面这些，但是接受不完美的自己，12点睡觉，挑战强迫症，锻炼专注力，上午做事的专心致志，不要做一个事想着另外的事情，第一个阶段做一套题，第二个阶段自由应对，第三个阶段打网球，另外整理电脑桌面，加油，笑对上午
你好！看了你的帖子为你称赞，你能认识到问题所在，并能够在每天的日常中有意识地进行训练，这点特别棒，加油！！
看你列出了待完善的事项，有数条内容，在每一个点上都控制并不容易吧。建议先做好“接受不完美的自己”这个心理建设，也许其它问题都能迎刃而解。
改变需要一个过程，不着急慢慢来，为你加油哦！
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。