最近停了药居然又睡不好了。整天难受唉～

遗忘的我 2020年12月18日 17:10 IP属地: 辽宁

刘煜的回答

刘煜心理咨询师 IP属地: 山东 2020年12月18日 17:39

你好，我是心理咨询师刘煜。
听了药睡不好，很难受。药物确实可以调整生理，停药时有跟大夫商量吗？可以根据现在的症状去看医生。
心理咨询也是可以配合药物的好方式，可缓解焦虑，帮助睡眠。你有尝试过吗？
希望有帮助。

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刘煜

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擅长领域：* 婚恋情感：我擅长婚恋情感领域的倾听与陪伴，能够以共情和同理心去理解来访者在关系中的情绪与感受，给予稳定、温和的支持，帮助对方舒缓情绪、梳理内心。在交流中，我也会陪伴来访者一起分析亲密关系中的相处模式，看到伴侣之间可能存在的恶性循环，理解自己在关系中的真实需求，并一起探讨更合适的沟通方式和调整方向，帮助来访者在关系中更清楚地认识自己、表达自己，逐步靠近自己真正想要的关系状态。 * 我想陪伴的，往往是那些一直很努力，却仍然觉得自卑、空虚、没有力量的人。也许他们曾在童年里缺少足够的理解、回应和支持，所以长大后总是格外渴望被看见、被在意，也常常不知道自己真正想要什么。我希望先和来访建立一段有温度、能让人安心的关系，用共情和陪伴让对方慢慢放下防备，在关系中一点点看见自己、理解自己。也许改变不会很快，但在持续的陪伴里，来访者可以逐渐长出属于自己的内在力量，不再只是被过去拉扯，而是慢慢走向更坚定的自己。