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自言自语的舒服

经常有不开心或太棒了的事情,没有合适的人诉说,或者是别的什么事情,选择自言自语的方式宣泄一下自己的情绪让自己心情更舒畅一些。
自言自语真的好吗?

。。  
陈玲的回答
陈玲心理咨询师

你好!如果通过自言自语的方式能让你感觉得到宣泄,又没有影响到他人就无可厚非。

你说的很多,如有没有合适的人诉说,把开心的或不开心的事情压在心里都不利于身心健康,人需要一个合适的途径去宣泄内心的压抑。

喜欢一个人自言自语,说明你很孤独,没有可以托付真心的对象,没有信得过的人,或有些事情你不确定说出来能否得到他人理解,有可能给自己平添烦恼。

你提问“自言自语真的好吗?”,看来对这种行为特征你并不确定,或生活中的你被他人质疑,这让你有点惶恐不安。喜欢自言自语是不是好,要看你自言自语时表达的方式以及情绪状态。

如果你需要讨论这个话题可以私聊。