如何逼自己学习提高自律力/征求理科学习方... 2021的普高录取线又涨了，初三跟高三压力没什么区别啊每天连个喘气的时间都没有 天天活在题海里 我也知道这对于我来说 对于我爸妈来说都觉得这是唯一唯一唯一的出路，我想好好学 可是数学和物理真的！太难了！！搞不懂啊啊一次又一次的没完没了的考试总是压垮我，让自己慢慢变得没自信 同学也会拿分数开玩笑。这种感觉真的很难受很难受。怎么才能逼自己一把啊，我的时间真的不多了
如何逼自己学习提高自律力/征求理科学习方...
2021的普高录取线又涨了，初三跟高三压力没什么区别啊每天连个喘气的时间都没有 天天活在题海里 我也知道这对于我来说 对于我爸妈来说都觉得这是唯一唯一唯一的出路，我想好好学 可是数学和物理真的！太难了！！搞不懂啊啊一次又一次的没完没了的考试总是压垮我，让自己慢慢变得没自信 同学也会拿分数开玩笑。这种感觉真的很难受很难受。怎么才能逼自己一把啊，我的时间真的不多了
你好，我是壹点灵心理咨询师李巧云。
看得到你心里非常的焦虑，你说的普高分数线是重点高中分数线还是就是最低的普通高中分数线呢？如果是普通高中分数线，依你现在的活在题海里的状态考上普通高中应该是没问题的，你只是太紧张了，太在意录取结果了。没有什么是唯一唯一唯一的出路，考不上高中上职业学校也是有出路的，并不是所有的普通高中都比职业学校的学生更有成就。
但是作为一个学生，提高自己的成绩，这是本分，现在你离中招考试还有半年时间，为了更快的提高你的数学和物理成绩，建议你去找一个一对一的辅导老师，这样提升会更快。
再一个可以从学习方法上提高自己的学习效率。第一种是及时复习。研究榜表明，人的遗忘是先快后慢的。就是说你学过的东西在短时间内会忘掉一大部分，你下的一小部分再忘就比较慢了，所以说为了让你的学习效率提高，在没有大量遗忘之前，一定要尽早复习一下。
在学习的时候一定要以教材为本，把主要精力放在你的书本上，比如说你说的数学和物理，你先把课本上的内容，一字一字的读一遍，例题做一遍，课后练习每道题都做一遍，努力夯实基础，照这样的方法去做题，你的数学和物理一定会很快提升，满分120，考个90分就没问题，这样的成绩考个普通高中是绰绰有余的。
你可能还会为学习不能专心看书，听课，走神而烦恼。先要指出，走神是一种正常现象，人人都会走神。你上课走神的时候不要为此而烦恼，你意识到了，然后再回来就是了。
要给自己积极的心理暗示，不要总是觉得太难了，学不会，我学习效率低，学不进去。都是消极的心理暗示，增强自信心。