完美主义怎么办 经常主动去包揽班级和小组的事务，因为不乐意交给其他人做，实在是接受不了他人的审美和逻辑漏洞，而且合作的事项倾向于一人独揽全部完成，特别是自己擅长的领域。虽然很享受这个过程，也喜欢展现自己，但是完成之后又会觉得空虚，经常整得自己特别忙碌抽不开身，导致情绪低落学习也没什么动力，真的想克制也克制不住，真的是吃力不讨好 无语了
完美主义怎么办
经常主动去包揽班级和小组的事务，因为不乐意交给其他人做，实在是接受不了他人的审美和逻辑漏洞，而且合作的事项倾向于一人独揽全部完成，特别是自己擅长的领域。虽然很享受这个过程，也喜欢展现自己，但是完成之后又会觉得空虚，经常整得自己特别忙碌抽不开身，导致情绪低落学习也没什么动力，真的想克制也克制不住，真的是吃力不讨好 无语了
你好！我是壹点灵心理咨询师陈玲。
从你的描述来看，具有完美主义倾向。因为对他人审美与能力的不放心，喜欢事事自己动手。因为这个性格特征，你主动包揽了班级和小组事务，也造成自己时间忙碌疲惫不堪，现在已影响到学习。
看来你对自己的行为特征做了分析，并做过一些努力。一边难以克制自己的习惯，一边干得多付出也多，却并不一定能得到大家的认同，正如你说的“吃力不讨好”。
你目前的困境是显而易见的，完美主义情节让你过度沉溺于细节，同时沉醉于享受过程。即使需要团队合作的事项你也都是一个人独揽完成。因为你的过度介入，等同于你抢夺了其他人实践的机会，也剥夺了他人获得成长的机会。何况现在社会分工更加明细，将来到工作场所，很多工作必须是通过团队合作才能完成。
你一个人包揽了所有工作，相信你在尽心尽力的投入，但存在的另一个问题就是，一个人的眼界与经验是有限的，虽然你完成的事务相较同学比较完美，但用发展的眼光来看，缺乏不同意见的回馈只会固步自封，最终失去竞争力，人际关系也会陷入僵局，你也缺少与他人合格的经历。
你的困扰通过认知与行为两个方面的及时干预可以得到有效改善，你的苦恼也会及时缓解。
希望我的回答能够帮到你，谢谢你的信任，如有需要可以私聊。