控制不住情绪

很容易哭，情绪波动很大。被老板说了几句就会控制不住情绪掉眼泪，感觉自己太没用，现在一感受到他的不耐烦就会想哭。怎么控制自己。平时感到很孤独，觉得自己很边缘。