感觉自己为了家庭付出了一切，却得不到任何... 感觉自己为了家庭付出了一切，却得不到任何人的理解，当别人遇到困难时我总是冲在前面，当我遇难时，我才发现原来我只能靠自己。老公不理解，婆家拿当外人，又不敢告诉自己父母，怕他们担忧，也不敢告诉朋友怕人家笑话。只能自己默默承受，却没想到久而久之我就焦虑抑郁了
感觉自己为了家庭付出了一切，却得不到任何...
感觉自己为了家庭付出了一切，却得不到任何人的理解，当别人遇到困难时我总是冲在前面，当我遇难时，我才发现原来我只能靠自己。老公不理解，婆家拿当外人，又不敢告诉自己父母，怕他们担忧，也不敢告诉朋友怕人家笑话。只能自己默默承受，却没想到久而久之我就焦虑抑郁了
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
根据您的描述，了解到您现在的生活、个人状态不是很理想，您默默承担着家里的一切，无私奉献着不求回报。可是在自己“遇难”时却得不到家人的帮助、支持和理解。不敢和父母说，怕老人家有心理负担；和朋友说担心不被理解，怕她们异样的眼光。这听起来真的让人很失望、无助、痛苦。能来到平台倾诉、求助，可以说以后再也不是您一个人独自面对了，我为您感到开心！
家庭关系的良性发展离不开我们家庭中每一个人的付出，自己的能力毕竟是有限的，每个角色都有其自己的分工，如果出现失衡状态是会出问题的。建议您能重新考虑家庭中每一份子所能承担的责任和义务，适当的自我减压。您能说说是什么让您感受到焦虑、抑郁情绪的吗？
感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。