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我希望我的病可以赶紧好,身体好起来,到明...

我希望我的病可以赶紧好,身体好起来,到明年可以去打工干活。

我希望可以控制自己的脾气,不要冲家人发火,我要控制好自己的情绪,不要在哭了。

我希望我可以明年挣多点钱为家里分担。

我希望我的愿望都可以实现。

夏(●__●)  
刘佳楠的回答
刘佳楠心理咨询师

你好,我是心理咨询师刘佳楠。看到你的描述,能够感觉到你渴望能够赶紧让身体好起来控制情绪赚钱为家人分担,你是一个善良的人。

身体要好赶快好,就要听从医生的建议,然后尽量多锻炼身体,增强体质。

控制情绪方面,你可以在情绪稳定的时候,思考发脾气有情绪的时候的内在需求是什么,内在感受是什么。有些时候是因为不被满足,不被重视,所以就会发脾气。

和家里人谈一谈,你希望怎么样沟通,你内心真实的感受和想法是什么。也许可以对情绪管理有一定的效果。