煎熬痛苦压抑颓废难顶.......... 我不喜欢我的大象腿 肥臀 肤色 我想减肥 但是又控制不住食欲 并且没有合理的运动计划 我不甘心自己堕落 但又不能全力以赴的努力 我常常忽视自己的优点 只看到了别人的优点 我经常会被别人的观点以及一些话语影响到自己的情绪 我沉迷手机 无法静下心来看书 我没有什么特别擅长的技能 我热爱运动锻炼 想往这一面发展 但是却缺乏这方面的知识技能 我总是只想做我自己想做的事情 我好烦... 我明明都知道一切的原因 可我就是懒得改变 我特别害怕辜负我的父母 不能在他们需要我的时候及时帮助他们 我的压力 我不够优秀 可能无法承担一切 我的原生家庭的影响 当哥哥们不听话 爸爸就会喝酒 妈妈会伤心难过
煎熬痛苦压抑颓废难顶..........
我不喜欢我的大象腿 肥臀 肤色
我想减肥 但是又控制不住食欲 并且没有合理的运动计划
我不甘心自己堕落 但又不能全力以赴的努力
我常常忽视自己的优点 只看到了别人的优点
我经常会被别人的观点以及一些话语影响到自己的情绪
我沉迷手机 无法静下心来看书
我没有什么特别擅长的技能
我热爱运动锻炼 想往这一面发展 但是却缺乏这方面的知识技能
我总是只想做我自己想做的事情
我好烦...
我明明都知道一切的原因 可我就是懒得改变
我特别害怕辜负我的父母 不能在他们需要我的时候及时帮助他们
我的压力
我不够优秀 可能无法承担一切
我的原生家庭的影响
当哥哥们不听话 爸爸就会喝酒 妈妈会伤心难过
你好，我是心理咨询师刘佳楠，通过你的描述，能够看出你热爱运动，只是没有技巧，也许跑步不需要技巧，全民健身的活动也不需要技巧。没有开始可能是有其他的原因。
你渴望通过运动和控制饮食减肥，渴望自律，你渴望上进，但是你却没有去做，也许是因为能量不足，也许是因为内心想得太多，家里的烦心事太多，让你无法静心。
你能够做的是先开始，而不是想结果，只要做出一点点改变也夸一夸自己，给自己奖励，把自己的烦恼写下来，释放情绪和压力，看一看自己还有什么优点。
其实，大多数普通人都会或多或少有类似你困惑，慢慢的改变，不要想着一蹴而就。