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焦虑无用，尽力就好。
您好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍。 看到您的留言很好奇我们会用这样不错的方式勉励自己，很多人处于焦虑的状态却不自知，总是会把心思放在问题的表面，苦苦挣扎地想要摆脱却越陷越深。 可以看到我们是对自己的状态有着比较清晰的认识，也明白问题的解决是在哪个角度，不过这样认识下的行动有多少是落实到我们的生活中，我们会因为这些改变好一些吗？当然一开始可能会很难，我们不舒服的感觉会随时出现，如果我们在说出这八个字时，可以更多地看到自己先前成功的经历，多多练习用自己战胜焦虑不安状态的行为，每一次好的体验都会增强自我良好的感受，在我们不断体会自己良好的感受时，我们就会在不知不觉中看到自己的力量。 希望这些建议可以帮到您，感谢您对壹点灵咨询平台的信任。
每天对自己说八个字，形成信念
焦虑无用，尽力就好。
您好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍。
看到您的留言很好奇我们会用这样不错的方式勉励自己，很多人处于焦虑的状态却不自知，总是会把心思放在问题的表面，苦苦挣扎地想要摆脱却越陷越深。
可以看到我们是对自己的状态有着比较清晰的认识，也明白问题的解决是在哪个角度，不过这样认识下的行动有多少是落实到我们的生活中，我们会因为这些改变好一些吗？当然一开始可能会很难，我们不舒服的感觉会随时出现，如果我们在说出这八个字时，可以更多地看到自己先前成功的经历，多多练习用自己战胜焦虑不安状态的行为，每一次好的体验都会增强自我良好的感受，在我们不断体会自己良好的感受时，我们就会在不知不觉中看到自己的力量。
希望这些建议可以帮到您，感谢您对壹点灵咨询平台的信任。