强迫症导致我没法看书，学习，还有……思考... 强迫症导致我没法看书，学习，还有……思考。不仅如此，它还发展到更多的方面，包括平时的讲话，做事。还有，当我在做一件事情的时候，我就会想到这个，然后胸口就会有一种很压抑的感觉，真的好难受，根本没法正常的生活。而且我现在很害怕和恐惧那些平时我能安心做的事再也不能做了，这对我来说真的很折磨我。我到底该怎么办？
强迫症导致我没法看书，学习，还有……思考...
强迫症导致我没法看书，学习，还有……思考。不仅如此，它还发展到更多的方面，包括平时的讲话，做事。还有，当我在做一件事情的时候，我就会想到这个，然后胸口就会有一种很压抑的感觉，真的好难受，根本没法正常的生活。而且我现在很害怕和恐惧那些平时我能安心做的事再也不能做了，这对我来说真的很折磨我。我到底该怎么办？
您好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍。
看到您的述说可以感受到我们的生活似乎被强迫症压抑到了极点，连平日的生活都受到了非常严重的影响，我们的身体也感受到这种威胁，但可以看到我们目前还是在继续努力地与这种状态做斗争，或许是处理方法的不合适，那么我们看看可以做些什么让这样不好的状态，不再持续下去。
首先我们的强迫症有去医院就诊过吗？目前临床是可以通过药物改变生物机制来缓解强迫症的，如果我们被那种不断的强迫与反抗自己强迫的思维或行为所控制，我们的精神和躯体还有正常的社会功能都受到严重的影响，那么进行专业的治疗可能是我们最好的方式。
其次我们每次在做一件事想到了什么就让我们特别难受没法做事呢？这样的想法有什么地方是让我们非常不舒服的？我们可以想到什么就可以继续手中的事情呢？过去有过那么一次小小的不一样吗？可能我们需要很多次的练习，才能感受到自己比较好的状态。每一次给自己定一个小小的目标，比如每天先看几页的书，剩下的时间可以害怕恐惧无所事事，先把自己制定的计划完成一段时间，看看我们又会有怎样的体验。
好了，不知道这些建议能否帮助到您，谢谢您对壹点灵咨询平台的信任!