我今天又想起来了一个恐怖的熊出没动画片的... 我今天又想起来了一个恐怖的熊出没动画片的事情，持续了差不多一个星期，刚有的时候是两周前，19天了，一直不行，昨天好不容易好，今天又不行了，压根没有过好年，帮我想个办法！怎么办
我今天又想起来了一个恐怖的熊出没动画片的...
我今天又想起来了一个恐怖的熊出没动画片的事情，持续了差不多一个星期，刚有的时候是两周前，19天了，一直不行，昨天好不容易好，今天又不行了，压根没有过好年，帮我想个办法！怎么办
你好，我是心理咨询师刘佳楠，可以看出你很无奈，想要不再想起熊出没的画面。
我们的大脑无时无刻都会蹦出不同的想法，这个很正常，而一旦想要控制大脑就不太容易了，倒不如通过做其他的事情转移注意力。
动画片的恐怖程度是有限的，但是却对你有这么大的影响，也许你内心又把动画片进行了加工，添加了恐怖的想法。现实生活中，你是否有什么困难需要解决呢。
建议你找一个心理咨询师一起探讨。