前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，... 前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，前几道题比较难，我心里比较焦虑。我突然感到教室里中央空调的声音特别大，于是注意力被分散导致嗯发挥不是很理想。我担心以后这种情况会扩大到其他领域。对噪音比较敏感。现在一听到空调声，就会不自觉地被嗯它吸引注意力。如何防止这种情况恶化？
前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，...
前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，前几道题比较难，我心里比较焦虑。我突然感到教室里中央空调的声音特别大，于是注意力被分散导致嗯发挥不是很理想。我担心以后这种情况会扩大到其他领域。对噪音比较敏感。现在一听到空调声，就会不自觉地被嗯它吸引注意力。如何防止这种情况恶化？
你好！你说高中生吧。一般来说，高中学习特别紧张压力很大，都希望考出好成绩，所以，考试的时候心里紧张，比较敏感，容易焦虑。如不及时化解，可能会扩大到其他领域，心理学上称为心理泛化，那会让人痛苦，我是高中心理老师，有这方面的经验，我愿意帮你化解焦虑，考试正常发挥。建议私聊和预约咨询。希望能帮助到你。