前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，... 前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，前几道题比较难，我心里比较焦虑。我突然感到教室里中央空调的声音特别大，于是注意力被分散导致嗯发挥不是很理想。我担心以后这种情况会扩大到其他领域。对噪音比较敏感。现在一听到空调声，就会不自觉地被嗯它吸引注意力。如何防止这种情况恶化？
前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，...
前几天一次考试。我在做答物理试题的时候，前几道题比较难，我心里比较焦虑。我突然感到教室里中央空调的声音特别大，于是注意力被分散导致嗯发挥不是很理想。我担心以后这种情况会扩大到其他领域。对噪音比较敏感。现在一听到空调声，就会不自觉地被嗯它吸引注意力。如何防止这种情况恶化？
因为物理前几道题比较难，你的内心焦虑，两个因素相加，会产生类似迷信的心理。被空调声音影响担心这次的考试结果不理想，从面引发广泛性担忧。现在一听到空调声就会不自觉地被吸引注意力，这是你的情绪出现泛化表现。
建议你向心理咨询师寻求帮助，这个问题经过干预后能够得到缓解。