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考试焦虑也要治疗么
您好!我是壹点灵咨询师胡秀萍。 看到您的疑惑，不知道我们对这个问题是存在怎样的态度？是目前我们面对考试焦虑有那么一点困难但大部分时间还是可以应付一下吗？或者是我们有体验过考试焦虑带来的糟糕体验会担心这样的情况还会发生？ 不论是怎样的一种情况，考试焦虑是很多孩子都会有的，我们如果可以看到自己的考试焦虑源自何处，或者我们有哪些应对自己考试焦虑的策略，那么对于以后的考试我们也会在有准备的状态下有更多的掌控感。 我们可以给自己考试焦虑的感受评定一个分数，比如考试时无法控制焦虑不安的状态是十分，很好地做到一点没有焦虑的感受是零分，那么我们就会明白自己的状态是怎样的？也就需要我们看看自己能做些什么带来改变呢？ 不知道这些建议能否帮助到您，谢谢您对壹点灵咨询平台的信任。
考试焦虑也要治疗么
考试焦虑也要治疗么
您好!我是壹点灵咨询师胡秀萍。
看到您的疑惑，不知道我们对这个问题是存在怎样的态度？是目前我们面对考试焦虑有那么一点困难但大部分时间还是可以应付一下吗？或者是我们有体验过考试焦虑带来的糟糕体验会担心这样的情况还会发生？
不论是怎样的一种情况，考试焦虑是很多孩子都会有的，我们如果可以看到自己的考试焦虑源自何处，或者我们有哪些应对自己考试焦虑的策略，那么对于以后的考试我们也会在有准备的状态下有更多的掌控感。
我们可以给自己考试焦虑的感受评定一个分数，比如考试时无法控制焦虑不安的状态是十分，很好地做到一点没有焦虑的感受是零分，那么我们就会明白自己的状态是怎样的？也就需要我们看看自己能做些什么带来改变呢？
不知道这些建议能否帮助到您，谢谢您对壹点灵咨询平台的信任。