怀孕好焦虑 目前已经怀孕四个月，总是害怕孩子身体不健康，我和老公身体都没什么问题，总是看到有新生儿没有听力什么的，特别害怕这种事发生在自己身上，很紧张，还有就是去年怀过一个宝宝，但当时没准备好要就流产了，总害怕老人说的有报应之类的，好苦恼
怀孕好焦虑
目前已经怀孕四个月，总是害怕孩子身体不健康，我和老公身体都没什么问题，总是看到有新生儿没有听力什么的，特别害怕这种事发生在自己身上，很紧张，还有就是去年怀过一个宝宝，但当时没准备好要就流产了，总害怕老人说的有报应之类的，好苦恼
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
怀孕四个月，即将迎来一个新生命，即将开始当妈妈，这期间会有很多复杂的心情。有紧张有欣喜有不安也有担心，所有这些情绪都是正常的，也是大部分刚有了孩子的妈妈所会有的心情，所以，请不要担心，放宽心，应该新生命的到来。
你提到，总是担心孩子不健康，这是正常的想法。我们允许这种想法存在，但也不要太过于去焦虑，因为现在的你，焦虑的是想法，而不是事实，对吗？你和老公身体都很好，按时产检，如果一切顺利，大概率这会是个健康的孩子。不幸的事，毕竟是很小的概率，而且也不是担心和焦虑所能改变的。与其去担心焦虑，不如我们把时间拿来做现在可以做的事。首先，可以做一些深呼吸或者冥想来让自己的心安定下来，降低焦虑。其次，按期体检，多吃一些对宝宝有营养的食物，做适当的运动，做做胎教，提前与宝宝建立一个联结，感受宝宝的每一次胎动，传递的每一个信息，这有助于让你心情愉快。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，祝您幸福。