异地恋，分手了，怎么平复自己的心情 我23，大学毕业到单位认识了一个外地女生，18年7月确定的恋爱关系，因为女生家里比较远，今年7月就离开单位，我俩变成了异地恋，异地恋慢慢的沟通少了，吵架多了，但是我每天还会在手机这边等她下班，哪怕十一二点也会等，前两天她去逛街，我发的消息也爱答不理，逛到晚上十点多才回去，我说你怎么不爱理我，她就生气了，跟我吵的厉害闹分手，然后也就就分手了，很苦恼，吵架的原因仅仅是因为我想多跟她说几句话，两年半了毕竟，感情还是有的，分手了真的很难受，希望各位老师还有朋友能帮帮我，怎么才能心里好受，走出这种难受
异地恋，分手了，怎么平复自己的心情
我23，大学毕业到单位认识了一个外地女生，18年7月确定的恋爱关系，因为女生家里比较远，今年7月就离开单位，我俩变成了异地恋，异地恋慢慢的沟通少了，吵架多了，但是我每天还会在手机这边等她下班，哪怕十一二点也会等，前两天她去逛街，我发的消息也爱答不理，逛到晚上十点多才回去，我说你怎么不爱理我，她就生气了，跟我吵的厉害闹分手，然后也就就分手了，很苦恼，吵架的原因仅仅是因为我想多跟她说几句话，两年半了毕竟，感情还是有的，分手了真的很难受，希望各位老师还有朋友能帮帮我，怎么才能心里好受，走出这种难受
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均。
这段时间辛苦你了，想要用心经营这段关系，但对方的态度却让你感到难受，毕竟两年半的感情突然说断就断，一时之间的确难以舍下。
在现实的情况下，维持异地恋毕竟有它的限制之处，我想在理智上你也清楚明白，为了不想处在痛苦感受上，很想找个方法让自己能快速走出这样的难受。但老师想跟你说，当初放下感情也不是一朝一夕就爱得这么深浓，是吗？所以建议，请善待自己爱自己先，不要因为这段逝去的感情评价自己，先接纳此时此刻的状态，感到难受时，不妨可藉由深呼吸把爱传送到感到难受的地方，再缓缓吐出来，多练习几次直到感到舒坦些，先试试看。祝好
希望我的回复对你有帮助。