我也不知道怎么说，看内容吧 不知道为什么就很在意他人的对我的评价（不管是好是坏都会印在我心里），就比如同学他们在摆龙门阵，就突然间声音变小了，而且还看着我，就会为我以为他们在说我，或者是在和同学打闹的过程中不小心弄疼别人了。我心里也会感到很愧疚。而且心里莫名的会紧张。我知道这可能有一部分是因为我心理素质差的原因。我想知道这个问题该是怎么去解决。你想知道这个是什么病症？（这是从初一开始的，现在高三了）
我也不知道怎么说，看内容吧
不知道为什么就很在意他人的对我的评价（不管是好是坏都会印在我心里），就比如同学他们在摆龙门阵，就突然间声音变小了，而且还看着我，就会为我以为他们在说我，或者是在和同学打闹的过程中不小心弄疼别人了。我心里也会感到很愧疚。而且心里莫名的会紧张。我知道这可能有一部分是因为我心理素质差的原因。我想知道这个问题该是怎么去解决。你想知道这个是什么病症？（这是从初一开始的，现在高三了）
您好！我是壹点灵服务者雷燕。很高兴能在这遇见你。
从你的描述中得知，不管发生什么不好的事，你的很多第一反应是“都是因为你”，且不论这个魔咒是怎么来的，但是很明显这个应对机制跟你成长过程的某些因素、人物、事件有关。解除这个魔咒的秘密就在于学会问题归属。当你知道如何归属问题区时，就会清楚，在那样的时刻，是对方处在问题区，是他们的情绪，他们有困扰，这是当下的事实，也是唯一的真相。所以当你清楚地知道，对方处在问题区时，你可以通过倾听进行核实，如果是因为其他事情，你可以给予对方关心（不小心弄疼别人）。如果是由于你的某个行为，你同样可以通过倾听，协助对方走出问题区。
希望我的回复能对您有所帮助！