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是不是心里有问题了?

经历了很多事 ,从小在父亲酗酒打骂母亲中长大,也经历了一段很失败的婚姻,连看儿子都困难,现在又糊里糊涂走进了另一段婚姻,在别人看来很好,老公人也挺好,按理说应该知足才是,可是不知道为什么自己却变得很奇怪,甚至都会讨厌自己的父母,总觉得变成这样都是原生家庭的影响,我知道自己不应该这样,可是在生活中,还是控制不住自己的情绪,每天迷迷茫茫,不知道自己该怎么样,想要什么,觉得很累很累,不愿出去,不愿去和任何人沟通,就连是亲戚朋友,都觉得他们都是一副虚伪的嘴脸,我真的是不是心里有问题了,自己也很怀疑自己

洋洋的油菜  
林立的回答
林立心理咨询师

你好,我们每个人心境都是起伏的,心理处不健康状况并不鲜见,大多可以自我调节,也不可怕。从你描述看,有心境低落、精神不振、易激惹、悲观等情况,在没有进行全面检查前我不便判定问题的来源,或许是还没完全走出前次婚姻失败的阴影。不管怎样,你先可以调整一下情绪。比如和老公聊聊天,出门散散心,多晒晒太阳。体育活动也是很有帮助的,每天给自己列个工作单,从最简单可以做到的开始,把自己激活。不必想太多,行动起来就好。我是壹点灵心理咨询师林老师,欢迎私聊沟通。