厌学心理。 我是一名高三复读生 上课我总是会不自觉的走神 当反应过来的时候就后悔责怪自己怎么会走神 然后又特别想打自己 有一次还不自觉用针戳了自己 做不出来的题目会一直做 有的时候往往一节自习了我才写了一个题 好害怕这样浪费时间 心里又很恐慌却感觉自己什么也做不了
厌学心理。
我是一名高三复读生 上课我总是会不自觉的走神 当反应过来的时候就后悔责怪自己怎么会走神 然后又特别想打自己 有一次还不自觉用针戳了自己 做不出来的题目会一直做 有的时候往往一节自习了我才写了一个题 好害怕这样浪费时间 心里又很恐慌却感觉自己什么也做不了
您好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍。
看到您的倾诉可以感受到我们内心对自己目前的学习状态很着急，作为复读的我们可能肩负了比旁人更多的压力，这个时候我们越在意学习的效率，好像自己的状态就更加的糟糕。
我们希望自己上课时不走神，不知道我们有过不那么走神的课吗？那会儿我们是怎么做的呢？其实我们最终的目标是学会书上的知识点，那么我们每次可以先课前预习一下看看会有哪些知识点，给自己设定一个小目标，这节课就把这一个知识点学会，其他的时光走神就不重要了，因为我们可以做到完成自己的计划，时间久了我们也会有些收获的。
对于学习不是所有人都可以一直勤奋努力，有时需要调整一下自己，停歇下来不是无谓的焦虑不安，清楚自己的能力与目标，按计划一点一点的完成任务。不知道我们的家人还有自己是如何面对我们的高考，是有怎样的要求吗？如果考不上对于我们意味着什么呢？不管是怎样的情况，可能我们得明白我们的未来可能关乎这次高考也可能会有另外一条路，任何时候我们都会因为自己的努力就可以去往的方向，所以即将来临的高考是会让我们着急害怕，但也清楚地告诉我们需要把自己的时间优化在自己量身定做的计划上，实现我们可以做得到的学习任务，当我们感受到自己对学习任务的掌控感，学习效率自然就会提高了。
希望这些建议可以帮助到您，祝福您!