每天都想哭怎么才能控制这种情绪 因为我每天都比较忙，上班从早上10点半到晚上3点多休息，再忙也有空闲时间，可是一闲下来，不止闲下来的时候，莫名想哭，而且还控制不住。很多时候就只能先憋回去，也可能是就是因为这样所以才会经常想哭叭。
每天都想哭怎么才能控制这种情绪
因为我每天都比较忙，上班从早上10点半到晚上3点多休息，再忙也有空闲时间，可是一闲下来，不止闲下来的时候，莫名想哭，而且还控制不住。很多时候就只能先憋回去，也可能是就是因为这样所以才会经常想哭叭。
您好，我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能遇见你！
下班时间是下午三点多还是凌晨三点多。如果是凌晨3点多，那你的生活似乎有些黑白颠倒了，也许这也是造成压抑情绪的一个原因。哭是一种宣泄情绪的方式，想哭不要刻意控制，大声哭出来。当然最好的方式还是倾诉。
希望我的回复能对你有所帮助！