欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
哭，一直哭，眼泪就没断过 不敢发朋友圈空间说自己难过心里难受 会被说矫情，博取同情心，做作 可是，我现在真的好难熬 好难熬。。。。
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。 虽然你说的比较简短，但我能看出你现在非常苦恼，也非常焦虑。内心的痛苦想倾诉又不敢，希望有人倾听理解你的感受，给你关心和温暖对吗。不用担心，你把清醒发布到平台，会有人像我一样给你拥抱，耐心倾听的。 你的简短表述，让我感觉你有一点抑郁状态，不必担心，如果是这样，也只是说你精神上感冒了。你想哭也许是因为发生了什么让你伤心的事，或者你就是心情不好伤心哭泣，其实是因为你心里有了一种不好的想法才会这样的，比如内心里想的是“我好可悲”，“这个世界太没人性”等等，或者你遇到了一些具体事件，让你内心产生压力，又排解不了。这样慢慢的变成了抑郁状态。 你的状态持续多久了？以前有没有这样过？有没有遇到让你很为难的事情？ 我可以给你一点建议希望你能采纳： 1 多做大运动量的运动，这样不进能改善情绪，还能提高睡眠质量。同时可以通过书籍和视频练习放松训练。 2 你需要每天都练习：每次想哭的时候，察觉一下当时你心里怎么想的。这也许不会一开始就成功，但往后一定会熟练的。然后想想对应的正面的证据去反驳他，用积极的想法去替代他。 3 找信任的人，或者心理咨询师去倾诉你的心事，用这样的方法替代发朋友圈。这会让你的情绪得到释放，而且也会察觉到一些东西，相处解决的办法。 祝你早日摆脱困扰。
哭，一直哭，眼泪就没断过 不敢发朋友圈空...
哭，一直哭，眼泪就没断过
不敢发朋友圈空间说自己难过心里难受
会被说矫情，博取同情心，做作
可是，我现在真的好难熬
好难熬。。。。
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
虽然你说的比较简短，但我能看出你现在非常苦恼，也非常焦虑。内心的痛苦想倾诉又不敢，希望有人倾听理解你的感受，给你关心和温暖对吗。不用担心，你把清醒发布到平台，会有人像我一样给你拥抱，耐心倾听的。
你的简短表述，让我感觉你有一点抑郁状态，不必担心，如果是这样，也只是说你精神上感冒了。你想哭也许是因为发生了什么让你伤心的事，或者你就是心情不好伤心哭泣，其实是因为你心里有了一种不好的想法才会这样的，比如内心里想的是“我好可悲”，“这个世界太没人性”等等，或者你遇到了一些具体事件，让你内心产生压力，又排解不了。这样慢慢的变成了抑郁状态。
你的状态持续多久了？以前有没有这样过？有没有遇到让你很为难的事情？
我可以给你一点建议希望你能采纳：
1 多做大运动量的运动，这样不进能改善情绪，还能提高睡眠质量。同时可以通过书籍和视频练习放松训练。
2 你需要每天都练习：每次想哭的时候，察觉一下当时你心里怎么想的。这也许不会一开始就成功，但往后一定会熟练的。然后想想对应的正面的证据去反驳他，用积极的想法去替代他。
3 找信任的人，或者心理咨询师去倾诉你的心事，用这样的方法替代发朋友圈。这会让你的情绪得到释放，而且也会察觉到一些东西，相处解决的办法。
祝你早日摆脱困扰。