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仅仅为了不让父母家人伤心而活下去

本人美术生,十八,正面临繁复而艰难的各校校考。
一直不是有毅力有恒心的人,学习三分钟热度,每次考前焦虑不已考完痛定思痛打个鸡血然后坚持不了一个下午。浑浑噩噩似乎是碰运气一样到了现在,一直是差不多蒙混过关就好的态度。
同时父母为自己付出了很多,花了很多钱费了很多心血,我必须而且非常愿意地说他们是非常难得的好父母,也非常爱我,我没有半点可以责怪他们的地方。
但是现在我却无法回应他们的期待。在一个可以说是人生重要关口的时候陷入低落的情绪并且一蹶不振,在这段时间里也不是第一次了,上一次情绪崩溃是两个月前,当时就已经让他们非常焦虑,让他们很难过,所以我这次绝对不会再让他们了解我现在的状态。
但是我现在很痛苦。一直无法下决心去努力,完全没有毅力,总是抱佛脚堪堪擦线过;我不想再过这样的日子,但是毫无力量去改变,反而变本加厉,坐在画板前一下午一动不动,明明知道该去上课却在床上赖了一上午,第二天还有课却在这里熬夜。
学美术的开销极大,课程很贵我还在这里浪费钱浪费时间,家里虽然不穷但绝对算不上富裕,何况又买了新房子所以正是金钱空窗期。即使这样父母还是坚持为我准备最好的条件,这给了我更大的压力。
开始吸烟,脑子里没有明天,整天想着怎么自杀,过马路会有冲进车流的冲动,在屋子里会无意识寻找可以自缢的地方。
但是我又不能死。
我知道世界很美好但是我不配,想死但是不得不活下去。
顺便一提,抑郁量表基本都是中度抑郁,但是我不会告诉父母的,接下来全是考试忙得要死他们也忙看病还很贵。
我也懒得走出来。

沃兹卡  
谢燕的回答
谢燕心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者 谢燕

从您的描述中我看到了您对目前情况诚恳的态度,清晰的认识,现在您的情绪很低落、焦虑,想去取得一个好结果,想用好的结果报答爱自己的父母,但有种迫在眉睫、无能为力的紧迫感和感到可能会有不理想的结果的担心、恐慌。

人在成长的过程中,是不断挑战自己的舒适区,跨越一个个舒适区,才能到新的高度。诚然成长必然是不舒服的,它不是舒服的那条路。您说自己做事三分热度,不能坚持,如果这样做下去如何做成一件事呢?

您的题目是”仅仅不让父母家人伤心而活下去”看得出您对父母的爱,对家人的关照,善良、顾及他人,父母很爱您,难道只是活着父母就不伤心了吗?您有过伤害自己的想法,我能理解您一定有自己痛苦、无力,对自己的不满,想一想如果您真的爱父母,真的不想让他们伤心,真的连死都不怕,何不去尝试去坚持做一件事,去做成一件事呢?您是很想成为更好,想去把事做好的人,积极向上,只是苦于没有很好的方法让自己去坚持,没有形成自律的习惯去管理好自己,这些都是需要方法的,我相信您是可以的。

这里简单的给您几点建议,确定去做一件事时,
一、先把目标分解,做成一个小目标奖励一下自己,不要贪多给自己定很多的目标或者大目标。
二、把握能把握的点滴,做能做的事
三、心情不好时,及时觉察、疏通自己的情绪,调整计划,照顾好自己

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