我是不是抑郁症了 已经有三个多月这个样子了我不知道怎么和家里人说看医生，但是有和他们说过我真的很难过，他们都说我想多了，我有的时候就是心情突然很低落，朋友说我很在意别人的眼光和想法但是现在我真的有点撑不住了，我每天晚上几乎都在哭，在割手很难过还会嗑药，我现在的心情就非常低落，持续好久了
我是不是抑郁症了
已经有三个多月这个样子了我不知道怎么和家里人说看医生，但是有和他们说过我真的很难过，他们都说我想多了，我有的时候就是心情突然很低落，朋友说我很在意别人的眼光和想法但是现在我真的有点撑不住了，我每天晚上几乎都在哭，在割手很难过还会嗑药，我现在的心情就非常低落，持续好久了
您好，我是壹点零心理服务者曹维娜
你最近心情非常低落，我能理解你现在的感受，不被家人重视，朋友们不理解，没人感受你的痛苦，你非常难过，却无人可倾诉，渐渐的，你渐渐的压抑自己的情绪，无处释放，形成恶性循环，以至于情况越来越糟。
首先，你现在的情况究竟是抑郁情绪还是抑郁症，建议你到正规的医院去做个测评。之前你说和家人说看医生，他们没重视，不过，相信你的家人应该是爱你的，只是他们对心理的问题知识匮乏，不能够理解你，所以你可以认真地和他们沟通，究竟是不是抑郁专家说了算。如需用药，一定要认真遵循医嘱，可免于进一步对自己的伤害。
针对你现在低落的情绪，你可以尝试多进行一些能让自己内心感到愉悦的活动，并不断地强化这些活动，比如说看书、听歌、做运动等等，开始的时候，你可能无论做什么都很难带来任何快乐，但是慢慢地身体的感官体验慢慢增多，在不断优化的生活方式中，快乐也会慢慢增加。
希望我的解答能帮到你，如有疑问，可以私信。