我感觉自己写日记时候都好像有人看着一样 就是就好像感觉我写的日记，我的朋友能看到一样，连写一个日记都在刻意迎合他们的想法，要不然的话我就不知道怎么写了，自己的表达力怎样提升，关键还是我自己太自卑了，不敢表达，平常还可以，就是重要场合发言的时候就不敢说话了
我感觉自己写日记时候都好像有人看着一样
就是就好像感觉我写的日记，我的朋友能看到一样，连写一个日记都在刻意迎合他们的想法，要不然的话我就不知道怎么写了，自己的表达力怎样提升，关键还是我自己太自卑了，不敢表达，平常还可以，就是重要场合发言的时候就不敢说话了
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
写日记应该是一个很隐私性的事情，但你都感觉有人在看，要考虑别人的看法，这确实是过了。
这反映了你的自卑，也反映了你缺乏心理边界，无法独立自主。
你经常这样吗？那你的人际关系可能是很被动，你也容易做不了真实的自己。
可以通过心理咨询，做一些个人分析，获得自我的成长，成熟。