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不自信部分溯源

四五岁的时候,在舞蹈班因为身材原因,被某个女生排斥过,她直呼我“胖子”,看我就像看另类。不知道我爸妈是怎么一个养法,能把我养成八岁就性早熟。从小我就听着同龄人的“胖”字长大。种种原因,小学六年级的时候放弃了舞蹈。到了初中,变得超级“内向”和自卑。一旦被别人贴标签,就会跟着那个标签走,和异性也没有过什么正面接触…初三可能有了比较强的自我意识,开始节食差不多半年。减了20斤。然后什么问题都来了,姨妈走了,便秘,些许抑郁,加上不爱说话,性格闷闷的,人交际圈很窄,人际关系也处理不好。我慢慢开始暴饮暴食(裂开)。

到了高中,又有种种变故,南方的我到了离家2000km远的北方读高中。学校寄宿制,周末可以出去。但我漂泊在外,孤苦无依,暴饮暴食加剧。有时候晚上或午休能干下800g饼干。有段时间脑子里就充斥着食物。结果没“瘦”多久又胖回来了。我已经记不清高中前两年有多痛苦,不愿携带那份回忆。当时走在路上,看见一个陌生人,觉得他的眼神都在指责我,鄙视我。就总爱和自己较劲,高中两年也从没忘记“减肥”,加上2020上半年在家待的时间特别长,动都没动过,于是越减越肥。

八月份高三又分班了,我到了所谓“平行班”,气氛比较散,也可能是自己心智成熟了点,过的比较舒适了。对减肥仍然有执念,但到现在还没减下来,因为我不肯放弃任何一餐。此外,高三时间紧凑,班里学业压力其实不大,但我特别喜给自己施压。导致每天也没有学多少,因为有平板,中午和晚上也很少休息好。反而压力大了,周末就会刷视频,逛淘宝,躺尸特别长的时间。期末来了,一番物理“努力”猛如虎,一看成绩六十五。历史看完书一合,结果期末不及格。因为疫情原因,人已经回南方了。但在家里学习,干扰因素好多啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!怎么办,怎么办,怎么办!救救孩子

卿有何心  
李中的回答
李中心理咨询师

食物的本来用途是生理需要,如果吃了过多,更多的是满足心理需求,暴饮暴食只是现象,根源在于深层次的心理原因:缓解焦虑和不安。建议尝试催眠让内心安静下。