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我发现我遇到伤心的事,也会笑,不知道为什...

我发现我遇到伤心的事,也会笑,不知道为什么,并没有什么感情,我也不知道为什么要笑
有一段时间我怎么都笑不起来
我大脑经常不敢想东西,一想东西,一堆烦事都会涌出来 现在我已经好像基本都是大脑空白,我并不想去想解决了解任何事,好像都无所谓
我也发现当我痛苦的时候,我用手指甲掐我自己 划几个小口子,心就不会很难受,有时候也可以止住我自己哭泣,我也想过很多次不想活
我好像对所有人都是面带微笑,每当我离开人群,我就笑不起来了
我好像依赖上了手机,感觉……没有手机就没有安全感,就算不用它,只要它不在我身边我就不安心,它似乎变成了我最亲近的东西
感谢大家在这听我哔哩哔哩一大堆没用的东西,谢谢。

美如冠玉的华晖  
王德玉的回答
王德玉心理咨询师

有时候笑并不表示是开心,有时候是出于礼貌有时候是一种回应。就像你,有人的时候更多的是一种回应或者掩饰你不想别人看见你不开心。
心灵和身体是互相影响的,心理痛苦大负担重 身体的痛苦可以得到缓解。但这并不是一个很好的方法。可以想一些其他的方法。