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我今年14岁在去年我确诊了重度抑郁和重度焦虑症我手也割了药也吞了不知道我怎样才能开心
您好，我是壹点灵心理服务者 谢燕 看到您生病了，心疼您，抱抱，希望带给您温暖和支持。孩子，情绪低落、感到自己不快乐，这是目前的一个状态，配合治疗情况会慢慢好些。 一、平时有不愉快的事情，说出来，可以给父母说、亲友说、平台上的老师倾诉等，您认为可以倾诉的对象；也可以写日记。 二、不要压抑自己的情绪，允许它们存在，适当的发泄出来。 三、了解相关知识、积极配合治疗 所有的坏感觉都是暂时的，您只不过暂时被困住了，这不是结果，它只是一个过程，都会过去的孩子。老师知道不好受，相信自己，很多优秀的人都走过来了，您也一定可以。 感谢您对平台和我的信任，希望我的回复能够帮助到您，祝福您！
我今年14岁在去年我确诊了重度抑郁和重度...
我今年14岁在去年我确诊了重度抑郁和重度焦虑症我手也割了药也吞了不知道我怎样才能开心
您好，我是壹点灵心理服务者 谢燕
看到您生病了，心疼您，抱抱，希望带给您温暖和支持。孩子，情绪低落、感到自己不快乐，这是目前的一个状态，配合治疗情况会慢慢好些。
一、平时有不愉快的事情，说出来，可以给父母说、亲友说、平台上的老师倾诉等，您认为可以倾诉的对象；也可以写日记。
二、不要压抑自己的情绪，允许它们存在，适当的发泄出来。
三、了解相关知识、积极配合治疗
所有的坏感觉都是暂时的，您只不过暂时被困住了，这不是结果，它只是一个过程，都会过去的孩子。老师知道不好受，相信自己，很多优秀的人都走过来了，您也一定可以。
感谢您对平台和我的信任，希望我的回复能够帮助到您，祝福您！