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感觉自己很难，工作上，上班，不上班都抑郁，感情上分手，不分手都难过，双避冲突，我该怎么办
你好 我是壹点灵心里服务者 冯熠珂 老师能感觉到你的迷茫与痛苦，感觉生活一团乱麻，无从下手，好像哪里都是问题，怎么做都解决不了问题 老师感觉相对于方法，你现在更需要的是喘息与抽离，不知道你当下的状态有没有这个条件可以让自己抽离出来好好梳理 再简单分享两个小观点，如果觉得一团乱麻无从下手，可能是没有抓住重点 如果问题已经产生了，试图解决一定有一定的成本，而面对一定比搁置的结果好，两相其害择其轻 希望我的回复对你有所帮助
我该怎么办
感觉自己很难，工作上，上班，不上班都抑郁，感情上分手，不分手都难过，双避冲突，我该怎么办
你好 我是壹点灵心里服务者 冯熠珂
老师能感觉到你的迷茫与痛苦，感觉生活一团乱麻，无从下手，好像哪里都是问题，怎么做都解决不了问题
老师感觉相对于方法，你现在更需要的是喘息与抽离，不知道你当下的状态有没有这个条件可以让自己抽离出来好好梳理
再简单分享两个小观点，如果觉得一团乱麻无从下手，可能是没有抓住重点
如果问题已经产生了，试图解决一定有一定的成本，而面对一定比搁置的结果好，两相其害择其轻
希望我的回复对你有所帮助