我想要改变自己，挣脱原生家庭的束缚，枷锁... 我想要改变自己，挣脱原生家庭的束缚，枷锁！我想要过我自己的人生！我不想我妈妈控制我，我希望她只是指导！在她这里，我就是不公平，像一个下人！要听从她的话！我特别不愿意！我只是希望心里有爱有力量！我不喜欢他们给我的物质！再说，物质也不是那么富裕！[伤心]就知道打压我，责怪我，对我冷漠，忽视！我想要的关爱，没有！[大哭]我遇到心里的问题，没人知道，我遇到心理上的问题没人解决！我爸妈就知道打骂！或者跟他们，不快乐！小时候想说事，我妈总是嫌我烦！他们不问我事，我也不说，习惯了沉默！[伤心]如今很痛苦！我真的不想活的那么有压力！我只想做自己！接纳自己，不管好的，不好的，我都想接受！可是我却还没接受！可能就是我妈妈让我不自信吧，她老是打击我，让我失去自信，还总是怪我，让我说话的机会都没有，让我百口莫辩！她好欺负人！总是在我面前显示她大人的地位！强势！让我像个奴隶，傀儡一样！根本就不能做自己！[不高兴]我好难受和无奈！我只是想自信！认清自己的优缺点！
我想要改变自己，挣脱原生家庭的束缚，枷锁...
我想要改变自己，挣脱原生家庭的束缚，枷锁！我想要过我自己的人生！我不想我妈妈控制我，我希望她只是指导！在她这里，我就是不公平，像一个下人！要听从她的话！我特别不愿意！我只是希望心里有爱有力量！我不喜欢他们给我的物质！再说，物质也不是那么富裕！[伤心]就知道打压我，责怪我，对我冷漠，忽视！我想要的关爱，没有！[大哭]我遇到心里的问题，没人知道，我遇到心理上的问题没人解决！我爸妈就知道打骂！或者跟他们，不快乐！小时候想说事，我妈总是嫌我烦！他们不问我事，我也不说，习惯了沉默！[伤心]如今很痛苦！我真的不想活的那么有压力！我只想做自己！接纳自己，不管好的，不好的，我都想接受！可是我却还没接受！可能就是我妈妈让我不自信吧，她老是打击我，让我失去自信，还总是怪我，让我说话的机会都没有，让我百口莫辩！她好欺负人！总是在我面前显示她大人的地位！强势！让我像个奴隶，傀儡一样！根本就不能做自己！[不高兴]我好难受和无奈！我只是想自信！认清自己的优缺点！
如果你做到以下几点，距离挣脱原生家庭的束缚就不远了。
如果没有做到，可以参考以下几点，往这几点努力就好。
1.有自己一套辩证相对稳定的思维，认知方式，不再那么需要他们给建议和看法，也可以生活的不错。（多看书，多思考）
2.经济和物质和空间都相对独立了，不再那么依靠他们。（如果成年就好好往这方面努力，如果还是学生，好好学习了，学习可以改变很多，让我们收获很多。）
3.情绪能基本自我调节了，哪怕他们招惹我们了，我们也能不依靠让他们负责，可以自我调节到差不多的样子。（学习情绪心理学，了解情绪，学会情绪管理。）
4.你可以做到允许自己优点儿和缺点儿同时存在，实际上也没用全优点儿或者全缺点儿的人。（避免非此即彼，非多就错的二元思维。）
5.假如看到改变父母对我们来说目前可能是的很难的，不过多纠结他们的种种。把注意力主要放在，怎么让自己更好上。
6.如果TA们影响我们，就再从1.2.3.4点入手。