我们社团要制作自己的社刊，作为社长的我要... 我们社团要制作自己的社刊，作为社长的我要担任主编 不知道为什么，自从知道自己要做社刊开始就一直对这件事非常忧虑，一直忧虑到寒假，特别特别担心自己做不好。 虽然现在一切正常还没遇到什么麻烦，但依然每天都十分焦虑和头疼，感觉很烦，觉得一天完不成制作一天就不踏实，就什么事都没心情干，就好像这本社刊做不好我的人生就没有意义一样。 可是这也不是什么值得我焦虑这么久都事啊，其实就算做不成功也不会有事的，但是我就是莫名其妙，觉得做不好天都会塌。 类似这种事情还有不少，我总是在很多小事上过分忧虑，做社刊只是其中的一个例子。因为一些小事过分焦虑已经成我的家常便饭了，这种情况一次又一次源源不断的发生。 我非常清楚想这么多完全没必要，而且很多时候我都在杞人忧天。可我依然可不住去想去焦虑，我每天都过得很烦，在学校时会焦虑到课都上不下去
我们社团要制作自己的社刊，作为社长的我要...
我们社团要制作自己的社刊，作为社长的我要担任主编
不知道为什么，自从知道自己要做社刊开始就一直对这件事非常忧虑，一直忧虑到寒假，特别特别担心自己做不好。
虽然现在一切正常还没遇到什么麻烦，但依然每天都十分焦虑和头疼，感觉很烦，觉得一天完不成制作一天就不踏实，就什么事都没心情干，就好像这本社刊做不好我的人生就没有意义一样。
可是这也不是什么值得我焦虑这么久都事啊，其实就算做不成功也不会有事的，但是我就是莫名其妙，觉得做不好天都会塌。
类似这种事情还有不少，我总是在很多小事上过分忧虑，做社刊只是其中的一个例子。因为一些小事过分焦虑已经成我的家常便饭了，这种情况一次又一次源源不断的发生。
我非常清楚想这么多完全没必要，而且很多时候我都在杞人忧天。可我依然可不住去想去焦虑，我每天都过得很烦，在学校时会焦虑到课都上不下去
你好，看你的描述，很能体会你的感觉，有时候我们就是会莫名的去为那些看起来没有必要那么必要的事情而焦虑。
但是是否值得焦虑的这个标准是外在的，它确实能让我们感到焦虑，这个才是我们真实的内在感受。只要我们感受到了压力，感受到了焦虑，那它就是真实的，确实对我们造成了困扰的因素。
所以我们需要做的是正视它，接纳它的存在，然后再想办法有针对性的解决它。
通常我们的焦虑是指向未来的不确定，更准确的说是担心一个失败的事实而导致的后果。我们会因为恐惧那个后果而回避去做事情。这个后果通常是非常非常恐怖的，当我们焦虑的时候，我们甚至不会觉察到它的存在。这种恐惧通常都是来自于童年，来自于抚养人的不允许我们出错，出错之后就有很严厉的苛责。这份对苛责的恐惧，我们就会带到成年来，每当我们做事情的时候我们就开始焦虑，其实我们害怕的是失败以后有人会说我们，虽然我们明明知道今天我已经长大了，也没有人在后面说我们，但是和小时候那个像魔咒一样的想法一直会跟着我们。
但这并不是没有办法解决的，我们可以通过咨询师的帮助，回到童年，去矫正我们当时的那个认知，就是心理学上所讲的认知行为疗法，可以很有效的帮我们缓解这种焦虑。
如果有需要可以随时在平台预约，我们平台有很多非常优秀的咨询师，相信一定能够帮到你。