心灵脆弱是天生的吗 不知道为什么，可能是从小开始，有时我只要被别人说了一句，我心里就会想很多，眼泪会不受控制的流出来，我不知道这是什么原因，可能和家庭有关吧，父母双亲都在工作，和他们是零沟通，总是会因为一个小问题就动不动吵起来，精神已崩溃，慢慢的我也不想和他们吵了，父亲常年不在家，只有过年这样的日子才会回来，都说父亲像大树，可我觉得，没有半点依靠的感觉，这可能就是缺父爱吧，自从搬家后，我从来没有和伙伴们一起出去玩过，以前在老家我是快乐的，但自从搬家后，我感觉我像变一个人，变得易怒，爱对家人发脾气。慢慢的我也觉得变得和他们一样了，我总是觉得。爸爸是小时候对我好，长大后 ，也不知道是什么感觉。过年走亲访友，对于我这样一个社恐的人来说简直就是灾难，我不知道这是什么原因，也从来没有去解决过。我现在感觉我就是个废物。每次都很崩溃。我该怎么办呢？
心灵脆弱是天生的吗
不知道为什么，可能是从小开始，有时我只要被别人说了一句，我心里就会想很多，眼泪会不受控制的流出来，我不知道这是什么原因，可能和家庭有关吧，父母双亲都在工作，和他们是零沟通，总是会因为一个小问题就动不动吵起来，精神已崩溃，慢慢的我也不想和他们吵了，父亲常年不在家，只有过年这样的日子才会回来，都说父亲像大树，可我觉得，没有半点依靠的感觉，这可能就是缺父爱吧，自从搬家后，我从来没有和伙伴们一起出去玩过，以前在老家我是快乐的，但自从搬家后，我感觉我像变一个人，变得易怒，爱对家人发脾气。慢慢的我也觉得变得和他们一样了，我总是觉得。爸爸是小时候对我好，长大后 ，也不知道是什么感觉。过年走亲访友，对于我这样一个社恐的人来说简直就是灾难，我不知道这是什么原因，也从来没有去解决过。我现在感觉我就是个废物。每次都很崩溃。我该怎么办呢？
你好，我是心理咨询师刘煜。
从小，被人说了一句，你想很多，控制不住地流泪；跟父母不怎么沟通，爸爸常年不在，让你觉得无法依靠；一个小问题，就会家人吵起来，感觉很崩溃；以前还有小伙伴，现在一个人闷在家里，脾气更糟，易怒。 过年走亲访友，对你简直是灾难，你不知道要怎么面对，觉得自己没用。
感觉到你的痛苦； 你的感受、表现跟你从小到大的经历有关。作为一个孩子，是难以选择自己的父母和成长经历的； 你经历了很多痛苦，真的不容易。 你在这里发帖咨，还是希望自己能好一点，解脱一点痛苦，是吗？
你在挣扎，挣扎也是一种努力，不是吗？
从小，爸妈都在忙，对你的关注少，是吗？ 如果犯了错，还会被说？ 你本来就觉得爸妈不会关心你，说你的时候，你就更加……这时，你是什么样的感受呢？想到了什么？
小时候跟父母的关系，会影响到以后和他人的相处。 比如，你对爸妈的对你的方式，有个预期：不关心我，还说我，对我不满意。 对其他人，你也会有这样的感觉，觉得他人不会接受你、对你好，自然也不想跟人打交道。 跟人在一起，带给你的不是好的，而是很多不好的负面的，你不想要的。 是这样吗？
过年走亲访友，应酬，不晓得你父母会不会对你的言行举止有些要求，让你觉得被说？
我理解你跟人交往是害怕的，回避的； 但一个人闷着，易怒暴躁，你也需要跟人打交道，得到别人的一些回应，是吗？ 人毕竟是社会动物，需要交往。
但你又害怕跟人交往，所以矛盾，找不到出路，是吗？
在老家，你有过朋友，那时候跟现在的感觉很不一样。那时候你是什么样的？
现在，如果你走出家，试着跟人交往的话，哪些是对你比较容易的？你愿意尝试去做的？
冰冻三尺非一日之寒，试着改变，也需要一点点的来。 加油！ 在这样的环境下，一直坚持着，不容易，挺佩服你的。
希望有帮助。