如何才能不过度批判自己

快要喘不过气了，现在只要一批判自己，内心就有很累的感觉，非常累

薇薇 2021年02月03日 19:40 IP属地: 山东

柯岩的回答

柯岩心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2021年02月03日 20:59

您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
看得出，在对自己批判的过程中你感到痛苦压抑，甚至窒息，那么这种思维是从何时开始的呢？在什么情况下会出现呢？你平时都是怎样应对的呢？

如果感到明显影响了自己的生活，建议及时评估调整，希望帮助到你，如需帮助，欢迎留言联系

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柯岩

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擅长领域：情绪压力：焦虑情绪、抑郁情绪、强迫恐惧、压力释放等…… 个人成长：全面深度了解自己，人格完善，增强个人魅力，生涯规划，择业择偶…… 恋爱情感：性格不合、沟通障碍、情感危机、吵架、失恋等；婚姻家庭：婆媳关系、挽救婚姻、婚外出轨、离婚问题等；亲子教育：亲子沟通、网络成瘾、性格孤僻、考试焦虑、青春期叛逆等；健康咨询：睡眠障碍，环境适应等…