我到底怎么了

我现在也搞不清楚自己到底问题出在哪里，只是知道自己人际关系处理不好，我是29岁女孩，以前的自己很单纯，想法很简单，表达自己也是直接热情，接触社会以后发现和自己生活的环境一点也不一样，适应不了这个社会，我试着说服自己，但是怎么也学不会，而且和别人说话做事时，会很紧张焦虑，不知所措，不知道手该放哪里，而且手还会发抖，感觉整个人被束缚住了，无法正常思考，脑子一片空白，反应也很慢。我想问下我到底属于什么原因，然后根据自己的症状做个咨询。