欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
请问，怎样缓解强迫症？我现在高度怀疑自己，总是想一些无关紧要，并且没有答案的问题：我为什么会识字，为什么会理解，为什么会背诵，我都要学不下去了，怎么办，救我！
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。 看上去你现在在很多人都认为是天经地义的事情都会去想很多－“我为什么会识字……”，好像你总是想从源头上把事情搞清楚。这确实很浪费时间和精力，以至于你感觉自己“都要学不下去了”。 我猜测你一定很痛苦，一方面觉得自己思考这些问题毫无意义，一方面又控制不住的去思考。我还感觉到你很想做出改变，改变你的这种过度思考模式，似乎你觉得这样的模式是很要不得的。 你注意到没有，这里面有一个对自我的评判，就是“我是错的”，但是事情真的是这样吗？这真的是需要改变的一个“问题”吗？ 通过对社会的观察，为什么我不仅不觉得你这种刨根问底的思考方式不是问题，反而是你的一种特殊的能力呢？ 实际上你也可以去观察一下，这个世界上有很多人其实只是根据常识来生活的，循规蹈矩按部就班，可是你却不容易被常识蒙蔽，凡事去问为什么，这是审视世界的好习惯。虽然费点时间精力，却是很值得的。 老师觉得，你之所以难受，是因为你只关注了你去思考的内容，你觉得它们无关紧要，但是，你却忽略了你正在“思考”，这个其实是非常厉害的能力。 尤其在现在这个信息爆炸、快餐文化盛行的时代，能像你这样思考的人真的很少很少。所以老师建议你不仅不用改，而且还要保持这个好习惯，将来会派上用场的。 感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。 壹点灵心理服务平台 2021年2月6日
怎样迅速缓解强迫症
请问，怎样缓解强迫症？我现在高度怀疑自己，总是想一些无关紧要，并且没有答案的问题：我为什么会识字，为什么会理解，为什么会背诵，我都要学不下去了，怎么办，救我！
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看上去你现在在很多人都认为是天经地义的事情都会去想很多－“我为什么会识字……”，好像你总是想从源头上把事情搞清楚。这确实很浪费时间和精力，以至于你感觉自己“都要学不下去了”。
我猜测你一定很痛苦，一方面觉得自己思考这些问题毫无意义，一方面又控制不住的去思考。我还感觉到你很想做出改变，改变你的这种过度思考模式，似乎你觉得这样的模式是很要不得的。
你注意到没有，这里面有一个对自我的评判，就是“我是错的”，但是事情真的是这样吗？这真的是需要改变的一个“问题”吗？
通过对社会的观察，为什么我不仅不觉得你这种刨根问底的思考方式不是问题，反而是你的一种特殊的能力呢？
实际上你也可以去观察一下，这个世界上有很多人其实只是根据常识来生活的，循规蹈矩按部就班，可是你却不容易被常识蒙蔽，凡事去问为什么，这是审视世界的好习惯。虽然费点时间精力，却是很值得的。
老师觉得，你之所以难受，是因为你只关注了你去思考的内容，你觉得它们无关紧要，但是，你却忽略了你正在“思考”，这个其实是非常厉害的能力。
尤其在现在这个信息爆炸、快餐文化盛行的时代，能像你这样思考的人真的很少很少。所以老师建议你不仅不用改，而且还要保持这个好习惯，将来会派上用场的。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年2月6日