我一直没弄懂，为什么总是衣裳衣领碰到我的... 我一直没弄懂，为什么总是衣裳衣领碰到我的脖子就有感觉，我很抵触它。太难受了，总是影响我学习。在我学习思考的时候总是烦我，我不敢穿高领的衣裳。就衣裳稍微碰一下脖子就能感觉到。医生让我吃治疗焦虑症的药，一开始真管用，但到后来不行了。现在我觉得脖子下面自己就能产生痒痒。我服了，大脑和我对着斗。手总是不停向下扯衣裳。有谁知道这是什么问题吗，谢谢，这真太难受了。我知道不是脖子有病，是自己总想。但就是走不出来
我一直没弄懂，为什么总是衣裳衣领碰到我的...
我一直没弄懂，为什么总是衣裳衣领碰到我的脖子就有感觉，我很抵触它。太难受了，总是影响我学习。在我学习思考的时候总是烦我，我不敢穿高领的衣裳。就衣裳稍微碰一下脖子就能感觉到。医生让我吃治疗焦虑症的药，一开始真管用，但到后来不行了。现在我觉得脖子下面自己就能产生痒痒。我服了，大脑和我对着斗。手总是不停向下扯衣裳。有谁知道这是什么问题吗，谢谢，这真太难受了。我知道不是脖子有病，是自己总想。但就是走不出来
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
发帖看到了。
我注意到你说“为什么‘总’”，看上去这种情况发生的很频繁，你还能记起第一次有这种感觉的时候发生了什么吗？那时你几岁？你当时是怎么应对的。
如果其它东西碰到你脖子你会有同样不舒服的感觉吗？你能说说“痒痒”具体的感受吗？比如它可能是一种“召唤”或者“引诱”吗？
当我问你这些问题的时候你有什么感觉吗？越具体越好。
当我看到你的问题的时候，我的体验是非常着急，我想知道到底发生了什么，为什么这么司空见惯的一件事情在我身上却如此特别。
你能不能尝试在这种感觉里待一会，看看你能体验到什么。研究显示，身体器官和我们的大脑一样，拥有大量的记忆细胞，或许大脑基于自我保护屏蔽了当时的画面、声音、图像，但是身体会以感觉的方式，忠实的记录当时发生的一切。
你可以尝试冥想的方式去回顾，把注意力集中在你不舒服的地方，放松，为它命名，那种挨着脖子不舒服的感觉是－紧绷的、瘙痒的，还是……挨着你的东西的质感是－柔软的、坚硬的、冷的、热的，还是……这些能让你联想到什么吗？如果用一种颜色表示，它可能是什么颜色呢？你觉得它可能是什么形状呢？
……
让一切自然流动，你发现什么了吗，不要修饰、不要修改，让它出来。
你提到的大脑和手，阻止你思考的大脑和与你对着干的手，你想到什么了吗？
放松……让一切自然而然，自由流动……
感谢你的信任，希望我的回答对你助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年2月14日