上班恐惧症 1.对上班有莫名的恐惧，上班前一天晚上会睡不安稳，有时还会感觉到胃疼； 2.而且会不断涌现第二天上班要处理的一堆事情； 3.拖延症越来越严重，工作效率低，而且因此几乎每天都在被领导骂，骂到心慌； 4.感觉自己处于一种死循环中，跳不出来； 5.想请假休息一段时间，但是发觉就算休了一个春节假期依然无法缓解；想辞职又因为生活压力无法实现。 好想摆脱这种无力感和恐惧感。想找回那种迎接挑战的热情，现在对于工作只有恐惧，没有任何的动力，请问能怎么办？
上班恐惧症
1.对上班有莫名的恐惧，上班前一天晚上会睡不安稳，有时还会感觉到胃疼；
2.而且会不断涌现第二天上班要处理的一堆事情；
3.拖延症越来越严重，工作效率低，而且因此几乎每天都在被领导骂，骂到心慌；
4.感觉自己处于一种死循环中，跳不出来；
5.想请假休息一段时间，但是发觉就算休了一个春节假期依然无法缓解；想辞职又因为生活压力无法实现。
好想摆脱这种无力感和恐惧感。想找回那种迎接挑战的热情，现在对于工作只有恐惧，没有任何的动力，请问能怎么办？
你好 我是壹点灵心里服务者 冯熠珂
一想到上班就会控制不住的产生焦虑感恐惧感，明明自己也不想这样，自己也不明白，可是就是止不住的会焦虑，影响休息，影响食欲，也影响第二天的工作效率。因为恐惧导致工作不好，或许会有更大的压力，或许还会遭到指责和批判，就越来越不愿意工作越来越恐惧了，自己知道自己这样下去不行，却找不到方法跳出这个恶性循环是吗？
老师想了解，这个情况是什么时候开始的，可以回忆一下最初对工作开始反感，是有发生什么特别的事情吗？
很多时候，当我们控制不住我们的恐惧情绪，是因为我们的本能在害怕。我们的意识分为主观意识和潜意识，我们明知道不需要恐惧，这是主观意识，可我们就是害怕，这是潜意识，潜意识往往跟之前的经历是有关的，比如我们被火烫过，我们就会对火害怕，又比如一朝被蛇咬十年怕井绳。工作中有什么让你特别不愉快或者不愿意面对的经历吗？找到原因，问题就解决了一半
希望我的回复对你有所帮助