我还能挽回我的爱人吗？ 我结婚9年了，有一个女儿，老婆辞职一年多了在家照顾我们教育孩子，她付出了很多很多，而我没有照顾好老婆的内心，给了她很多的伤害，我总是被动，老婆说了我就去干，好没多久就恢复到以前，我虽然会主动洗碗，扫地拖地，但是家里其他的事包括孩子的教育我都是被动的，让她很失望很失望，争吵过，生气过，我承诺着改变可却没有实质的变化，我很失败，我承认了有些东西我做不到，对她的爱我是忠贞不二的，心里装不下任何人。有一次和几个人外出，她的闺蜜说她现在有的是时间可以在家画眉毛，她很闲，当时的我竟然没有主动站出来维护老婆，还认为这是一句玩笑话，其实我内心知道她的不容易她的付出，这个事像一根刺一样扎在了老婆的心里。有几次我都没有做到第一时间去维护老婆，让她心里很受伤。我们现在争吵的次数多了，提到了离婚，我内心很爱很爱她，但是作为丈夫我是不合格的，没有关心到爱人的内心和情绪，我很愧疚，我怕失去她，她被我弄的会疲惫不堪，会心累，我们昨天也吵架了，那根刺又被提及，我承诺着我以后不会伤害她也不会让外界伤害她，她不愿意再相信我了，她的心应该很凉很凉。我愧疚我自责，我伤害着自己最爱的人，我太不是个男人了。我想挽回爱人，我该怎么办？
我还能挽回我的爱人吗？
我结婚9年了，有一个女儿，老婆辞职一年多了在家照顾我们教育孩子，她付出了很多很多，而我没有照顾好老婆的内心，给了她很多的伤害，我总是被动，老婆说了我就去干，好没多久就恢复到以前，我虽然会主动洗碗，扫地拖地，但是家里其他的事包括孩子的教育我都是被动的，让她很失望很失望，争吵过，生气过，我承诺着改变可却没有实质的变化，我很失败，我承认了有些东西我做不到，对她的爱我是忠贞不二的，心里装不下任何人。有一次和几个人外出，她的闺蜜说她现在有的是时间可以在家画眉毛，她很闲，当时的我竟然没有主动站出来维护老婆，还认为这是一句玩笑话，其实我内心知道她的不容易她的付出，这个事像一根刺一样扎在了老婆的心里。有几次我都没有做到第一时间去维护老婆，让她心里很受伤。我们现在争吵的次数多了，提到了离婚，我内心很爱很爱她，但是作为丈夫我是不合格的，没有关心到爱人的内心和情绪，我很愧疚，我怕失去她，她被我弄的会疲惫不堪，会心累，我们昨天也吵架了，那根刺又被提及，我承诺着我以后不会伤害她也不会让外界伤害她，她不愿意再相信我了，她的心应该很凉很凉。我愧疚我自责，我伤害着自己最爱的人，我太不是个男人了。我想挽回爱人，我该怎么办？
我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
看得出您对这段婚姻还是很在乎，也很在乎您的老婆，您觉得是自己多年来的倦怠让您的妻子承受了太多的失望，自己很想改变，但却缺乏行动力，现在争吵升级，您担心婚姻会出现无法挽回的局面。
其实，婚姻是需要两个人共同经营的，您的妻子承担了妻子应该做的事情，把家庭和孩子都打理的很好，您的妻子的确是很难得的，您有一个完整和幸福的婚姻。但在这段婚姻里，如您所说，您没有尽到一个丈夫和父亲应尽的责任，很多失望都是一点一点积累的，千万不要让真的无法改变的时候才后悔莫及。
我建议您：1）不要再和妻子许诺什么，因为这九年我想决心已经下了无数次，这次如果您真的在意，就一定要行动起来。有哪些以前您承诺过却没做到的，现在默默的把它做起来，从小事开始，让您的妻子看到一点您的改变，慢慢的再把更多的事情做到，她对您的信心一点点的失去，现在也只能一点点的再重建起来。2）不要再与妻子争吵，因为妻子心里不舒服才会争吵，您不要与她争论事情的本身，这只会更伤她的心，所以先停止伤害，再一步步重建。3）多关心孩子，创造三口人的家庭活动，让孩子带动你们一家人的欢乐，做为母亲是不会拒绝的，一点点再找回家庭的温暖。
希望我的回答可以帮助您。