如何停止嫌弃自己 我心情不好颓废的时候，想把自己藏在一个人没有的地方，感觉这个可能是一种嫌弃自己不接纳自己的表现，因为当我在一些比较轻松的环境，我有时候往往心里还是不停的自我攻击，自我批判和怀疑自己，我真正想躲掉的人其实是我自己，但同时我确实不想让其他人看到我这么狼狈的样子，我不知道为什么就算我把自己逼到极度痛苦，甚至痛苦到都想死掉的感觉，我都不能停止这些批判和怀疑还有否定，我要怎样从这种状态走出来？感觉我内心可能不允许自己这样即使是情况特殊我内心也会着急也会批判自己，而这种状态，是我在没睡好觉连续两天熬夜，两天都有这种快要逼疯自己的感觉，我的内心里可能有一个迷茫无助不自信颓废，甚至受了很大伤痛的自己，而另一个可能是父母自我，一直在拉着自己往前走，它们一直在我内心闹腾，我感觉我现在在面对我的心魔，它们让我不确定我到底该带着伤痛继续往前走，还是等到恢复过来，内心那个受伤的自己不断告诉我你不行，你这种状态能干得了什么，别逞强了，还是等恢复把，其实原来的话比这更残忍刺耳，另一个声音则是我内心的理智，我知道一些事情需要去证明的，而且在这么待下去我真的要废掉了
如何停止嫌弃自己
我心情不好颓废的时候，想把自己藏在一个人没有的地方，感觉这个可能是一种嫌弃自己不接纳自己的表现，因为当我在一些比较轻松的环境，我有时候往往心里还是不停的自我攻击，自我批判和怀疑自己，我真正想躲掉的人其实是我自己，但同时我确实不想让其他人看到我这么狼狈的样子，我不知道为什么就算我把自己逼到极度痛苦，甚至痛苦到都想死掉的感觉，我都不能停止这些批判和怀疑还有否定，我要怎样从这种状态走出来？感觉我内心可能不允许自己这样即使是情况特殊我内心也会着急也会批判自己，而这种状态，是我在没睡好觉连续两天熬夜，两天都有这种快要逼疯自己的感觉，我的内心里可能有一个迷茫无助不自信颓废，甚至受了很大伤痛的自己，而另一个可能是父母自我，一直在拉着自己往前走，它们一直在我内心闹腾，我感觉我现在在面对我的心魔，它们让我不确定我到底该带着伤痛继续往前走，还是等到恢复过来，内心那个受伤的自己不断告诉我你不行，你这种状态能干得了什么，别逞强了，还是等恢复把，其实原来的话比这更残忍刺耳，另一个声音则是我内心的理智，我知道一些事情需要去证明的，而且在这么待下去我真的要废掉了
我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
感受到您的无助，这样的自我否定和怀疑，一定经历了不愉快的童年和很多创伤，让您内心充满了伤痕，您不是一个不上进的人，也正是您对自己的要求，才不能接受现在的自己，而陷入了这种无法自拔的痛苦之中。
我相信，您从小到大一定做过让自己骄傲的事情，一定有让别人称赞的一面，您身上一定有很多明显的优点，只是现在您看不见它们，而不是它们不存在。可能很多经历让您的核心信念产生了消极的一面，让您不自信，觉得自己不能胜任。其实很多时候让我们产生不好的情绪和行为的不是事件本身，而是我们对事件的看法和评价，我们要想改变，首先要改变自己的认知体系，改变任何事都自我否定的消极信念。要寻找自己的资源，每个人都有自己的资源，不要让自卑的心情蒙蔽了它们；此外，避免这些胡思乱想，找信任的朋友聊聊；让自己多参加运动，多做事情，让自己先行动起来；学会冥想，静静地想想自己想要做什么，自己的目标是什么。
希望我的回答可以帮助您。