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怎么缓解社恐 一到人多的地方就很紧张，会头晕发抖，也不敢直视别人，感觉这样好累
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。很高兴能回复你。 社恐往往是完美主义者，总得过于担心自己犯错误，而受到批评，实际上并没有人批评他。这种扭曲的思维方式，使得自己把普通的威胁和失败过于“放大”，从而导致的焦虑和紧张，身体出现，心态加速，手抖、出汗、脸红和思维混乱等。 你的这种状态让你很苦恼。建议你通过咨询，改变一下自己的思维方式。 非常感谢你的信任，希望对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
怎么缓解社恐 一到人多的地方就很紧张，会...
怎么缓解社恐
一到人多的地方就很紧张，会头晕发抖，也不敢直视别人，感觉这样好累
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。很高兴能回复你。
社恐往往是完美主义者，总得过于担心自己犯错误，而受到批评，实际上并没有人批评他。这种扭曲的思维方式，使得自己把普通的威胁和失败过于“放大”，从而导致的焦虑和紧张，身体出现，心态加速，手抖、出汗、脸红和思维混乱等。
你的这种状态让你很苦恼。建议你通过咨询，改变一下自己的思维方式。
非常感谢你的信任，希望对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。