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一直以来遇到紧张，压力大的情况，比如分手，考前等自己不太会调节的情况，会想逃跑且有躯体反应，比较明显的是想呕吐。 想减缓最后解决这个问题，希望得到各位的好建议，感谢!
你所述的可能是焦虑紧张情绪，针对此情绪，以及在不同环境和不同时间段，都有相应的处理缓解办法，当然这些方法都需要学习的，只有掌握了，才有效果。 具体需求可联系我，希望我能帮助到你。
紧张压力大怎么自我调节?
一直以来遇到紧张，压力大的情况，比如分手，考前等自己不太会调节的情况，会想逃跑且有躯体反应，比较明显的是想呕吐。
想减缓最后解决这个问题，希望得到各位的好建议，感谢!
你所述的可能是焦虑紧张情绪，针对此情绪，以及在不同环境和不同时间段，都有相应的处理缓解办法，当然这些方法都需要学习的，只有掌握了，才有效果。
具体需求可联系我，希望我能帮助到你。