我失眠，越想睡好越睡不好，因为睡觉感到焦... 我失眠，越想睡好越睡不好，因为睡觉感到焦虑，可能存在焦虑，想让自己快点睡着，那样对身体好，总担心睡不好，就越睡不好，睡前一直念佛号，我纠结过念4个字还是6个字，拍不拍自己的腹部帮助睡眠，我感觉确实很焦虑，我也总担心工作会出错，强迫自己检查很多遍才行，而且还会担心以后的评级和考试，怕自己专心不进去，越在乎越害怕呢。没有自信，还有做事不能专心，做一件事会想其他的事，担心有没有没有做。干啥都纠结，不自信，心态不平和，心态不稳呢，心胸不开阔，想事易极端，容易生气
我失眠，越想睡好越睡不好，因为睡觉感到焦...
我失眠，越想睡好越睡不好，因为睡觉感到焦虑，可能存在焦虑，想让自己快点睡着，那样对身体好，总担心睡不好，就越睡不好，睡前一直念佛号，我纠结过念4个字还是6个字，拍不拍自己的腹部帮助睡眠，我感觉确实很焦虑，我也总担心工作会出错，强迫自己检查很多遍才行，而且还会担心以后的评级和考试，怕自己专心不进去，越在乎越害怕呢。没有自信，还有做事不能专心，做一件事会想其他的事，担心有没有没有做。干啥都纠结，不自信，心态不平和，心态不稳呢，心胸不开阔，想事易极端，容易生气
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
不知你的年龄多大，看了你的情况，需要引起重视，建议做一个比较系统的评估。才能有针对性的处理。
反反复复的检查，是一件很煎熬的事，心里越抵抗越想去做。这是一种典型的强迫表现。睡眠不好看起来也和焦虑有关，当你对“睡不着”这件事过于关注担忧的时候，就更睡不着了。是这样吗？
希望帮助到你，有空来做个测试评估吧，全面分析一下。再决定后面怎么处理。要关爱自己哦！