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自从生二胎后有点力不从心感觉特别累，后来老公出轨，就一直高兴不起来每天郁郁寡欢，这样大概有五六年了吧！最近半年睡眠也不太好，经常想一些很坏的事情，是不是抑郁了？
您好!我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。 看到您的倾诉可以感受到我们目前的状况不太好，照顾和养育两个孩子是特别辛苦的，但似乎我们的爱人没有体会我们的不容易，不承担责任反而逃之夭夭，这五六年我们一个人是怎样隐忍丈夫的背叛还有怎样度过每日的艰难，可能所有的痛苦和眼泪只有我们自己清楚明白。 因为每日照顾孩子的繁忙与疲惫，还有婚姻生活的危机我们已经无暇顾及自己，但受伤的我们现在已经告诉我们自己的内心，可能真的需要好好被看到被照顾，才能继续我们的生活。当下我们可以做些什么会让自己感受好一些呢？是什么压着我们无法言说又影响自己的睡眠呢？如果可以想想看怎样做自己可以轻松自在一些？ 我们的心情沉重睡眠不足对每日的生活还有照顾孩子如果影响比较严重是一定需要去医院看看的，对于经常担忧一些很坏的事情，是由于目前我们自己糟糕的状态引起的还是对什么方面的担忧呢？所以我们可以做些什么让自己看到这些担忧是不太有可能发生的？ 不知道这些建议能否帮助到您，感谢您对壹点灵咨询平台的信任，愿您照顾好自己!
是不是抑郁了
自从生二胎后有点力不从心感觉特别累，后来老公出轨，就一直高兴不起来每天郁郁寡欢，这样大概有五六年了吧！最近半年睡眠也不太好，经常想一些很坏的事情，是不是抑郁了？
您好!我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
看到您的倾诉可以感受到我们目前的状况不太好，照顾和养育两个孩子是特别辛苦的，但似乎我们的爱人没有体会我们的不容易，不承担责任反而逃之夭夭，这五六年我们一个人是怎样隐忍丈夫的背叛还有怎样度过每日的艰难，可能所有的痛苦和眼泪只有我们自己清楚明白。
因为每日照顾孩子的繁忙与疲惫，还有婚姻生活的危机我们已经无暇顾及自己，但受伤的我们现在已经告诉我们自己的内心，可能真的需要好好被看到被照顾，才能继续我们的生活。当下我们可以做些什么会让自己感受好一些呢？是什么压着我们无法言说又影响自己的睡眠呢？如果可以想想看怎样做自己可以轻松自在一些？
我们的心情沉重睡眠不足对每日的生活还有照顾孩子如果影响比较严重是一定需要去医院看看的，对于经常担忧一些很坏的事情，是由于目前我们自己糟糕的状态引起的还是对什么方面的担忧呢？所以我们可以做些什么让自己看到这些担忧是不太有可能发生的？
不知道这些建议能否帮助到您，感谢您对壹点灵咨询平台的信任，愿您照顾好自己!