怎么样才可以让自己不要害怕跑步呢，一到考... 怎么样才可以让自己不要害怕跑步呢，一到考试800米的时候我就非常害怕，心里好慌，好紧张，真的就不想跑。平常时的跑步我道是不怎么害怕，就是一到考试我就害怕的要死，知道要什么时候考试时就提前两三周慌了，一想到我就好害怕，有可能是因为以前跑的时候摔了一跤，当时就是在考试，倒在地上的那一刻我本不想起来了，还好后面有同学拉了我起来，继续跑。可能给我留下了阴影，弄的我现在真的好害怕，这可怎么办啊。
怎么样才可以让自己不要害怕跑步呢，一到考...
怎么样才可以让自己不要害怕跑步呢，一到考试800米的时候我就非常害怕，心里好慌，好紧张，真的就不想跑。平常时的跑步我道是不怎么害怕，就是一到考试我就害怕的要死，知道要什么时候考试时就提前两三周慌了，一想到我就好害怕，有可能是因为以前跑的时候摔了一跤，当时就是在考试，倒在地上的那一刻我本不想起来了，还好后面有同学拉了我起来，继续跑。可能给我留下了阴影，弄的我现在真的好害怕，这可怎么办啊。
你好 我是壹点灵心里服务者 冯熠珂
平时跑步都没事，一旦说要考试了，自己会提前开始紧张，焦虑，心慌是吗?明明自己也知道，其实考试，和平常跑步没什么不一样，而且越紧张越不利于自己的考试，可是我们就是忍不住的会担心，是吗?
我们曾经经历过的伤痛呀，哪怕我们以为我们不在意了，我们的身体会记得。所有当我们回到熟悉的场景，熟悉的氛围，熟悉的项目，我们的身体就会不由自主的开始心慌，紧张，而很明显，我们把当时的伤痛，与考试这个词链接在了一起，所以只要一提到考试，你就会开始恐惧。
老师建议你思考一下，对你来说，平常的跑步，与考试，对你来说最本质的区别是什么?这个本质的区别，是否决定了你在考试会紧张而平常跑步不紧张呢?
老师问这些问题，是希望了解清楚这个所谓“阴影”，是以什么样的方式留下的，怎么留下的，我们就怎么"祛除"。当然老师也建议你，可以做个针对性的创伤修复