遭受校园冷暴力出现心理障碍怎么办 几个月前和班上几个女孩子掰了，然后她们就开始拉成小团体，一起孤立我。之后就在我背后一直说我什么有的没的，害得全班都一起来孤立我。之后我的心情就越来越差，也会想着努力去调整，但是睡眠也还是越来越少了。最近有一次和其中一个女生起了冲突，被她人格侮辱了，之后自己就在网上写了一大长串骂她们的话，现在看那个时候的自己感觉是另外一个人，但是自己也不能控制，怎么办？现在自己也不能时刻保持理智，也不知道什么时候会伤害别人或者伤害自己。我不知道应该如何面对现在的自己，如何面对学校，面对家人老师班级。但是我还是想高考，我不能因为这个耽误了高考，所以我想积极解决一下，这个会需要用药来控制吗？
遭受校园冷暴力出现心理障碍怎么办
几个月前和班上几个女孩子掰了，然后她们就开始拉成小团体，一起孤立我。之后就在我背后一直说我什么有的没的，害得全班都一起来孤立我。之后我的心情就越来越差，也会想着努力去调整，但是睡眠也还是越来越少了。最近有一次和其中一个女生起了冲突，被她人格侮辱了，之后自己就在网上写了一大长串骂她们的话，现在看那个时候的自己感觉是另外一个人，但是自己也不能控制，怎么办？现在自己也不能时刻保持理智，也不知道什么时候会伤害别人或者伤害自己。我不知道应该如何面对现在的自己，如何面对学校，面对家人老师班级。但是我还是想高考，我不能因为这个耽误了高考，所以我想积极解决一下，这个会需要用药来控制吗？
您好!我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
看到您的倾诉可以真心感受到我们与同学之间的交往出现了很大的问题，孤立无缘的我们每天在一群人面前煎熬着，一定是忍无可忍才和那个无礼刁蛮的女生发生争执。
不过事情已经过去，我们也认识到没必要为了那些人耗费自己的精力，就像我们说的自己不能因为这个耽误高考，那么我们可以做些什么全身心投入到学习中呢？虽然我们会有好长一段时间不被别人理解而且孤单一人的，但现实可能需要我们接纳这所有糟糕的同学关系，想想看可以怎样做缓解我们感受到的同伴压力呢？如果这一切真实而又无法摆脱，我们做哪些事情可以处理我们出现的不好情绪？或者我们怎样做不再被不理性的情绪卷入？
当下我们可以意识到自己的激越情绪是很难得的，是否担心还会这样失控还是觉得这件事给别人很差的印象，我们太在意这些事情而停止自己的高考梦想是因为我们真的需要同伴的认同与尊敬？
很快就要开学我们有想过与同伴相处的艰难吗？有想过什么是可以取代这样的孤单寂寞吗？也许我们可以把大多数的时间用来学习，把自己的的幸福快乐来源建立在学习上，或许这就是我们可以也是应该做的 。
好的以上建议不知能否帮助到您，谢谢您对壹点灵咨询平台的信任!