有什么推荐 我感觉我很不会说话，共情能力也很差，经常说话得罪人，爱情如此，职场如此，好累，心里知道哪些该说不该说，但是情绪一上来，就控制不了了，朋友说可以多看书，那看什么书呢？主要想先解决爱情的，然后生活上的
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我感觉我很不会说话，共情能力也很差，经常说话得罪人，爱情如此，职场如此，好累，心里知道哪些该说不该说，但是情绪一上来，就控制不了了，朋友说可以多看书，那看什么书呢？主要想先解决爱情的，然后生活上的
您好，我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
您觉得自己很不会说话，总是得罪人，在爱情和工作方面很难控制自己的情绪，情绪上来时总是说一些不合适的话，事后又会后悔，但关系已经有所伤害。
我想您不是不会说话，正如您说心里是知道哪些话应该说，哪些不应该说的，只是无法在情绪激动的情况下控制自己。所以您应该学习情绪管理的方面。
我建议，在对话中遇到情绪突然激动的情况下，停顿5秒钟再说话，5秒钟虽然很短，但是可以过滤掉很多的情绪，让说出的话就没有那么冲动；或者在有情绪的时候选择合理的理由先行离开，不要让自己的情绪爆发出来；平时学会管理自己的情绪，深呼吸，冥想，可以放松自己的心态；平时学会设身处地的在别人的角度想想，角色转换的演练，就会理解有时候别人也有自己的合理立场，我们不该对任何人有绝对化的要求，因为那只是站在我们自己的角度。
希望我的回答可以帮助到您。