有什么推荐 我感觉我很不会说话，共情能力也很差，经常说话得罪人，爱情如此，职场如此，好累，心里知道哪些该说不该说，但是情绪一上来，就控制不了了，朋友说可以多看书，那看什么书呢？主要想先解决爱情的，然后生活上的
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我感觉我很不会说话，共情能力也很差，经常说话得罪人，爱情如此，职场如此，好累，心里知道哪些该说不该说，但是情绪一上来，就控制不了了，朋友说可以多看书，那看什么书呢？主要想先解决爱情的，然后生活上的
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
看了你的描述，可以感觉到，这个状况已经困惑到生活的各个方面了。那么您也说到，心里知道该说什么，只是情绪来了控制不好。
所以道理你都明白。只是需要培养，思维与情绪的平衡能力，需要培养情绪的收放能力，看书能收获更多理论层面的道理，但你现在更需要从心理层面剖析+从行为上去实践，制定符合自己情况的个性化规划。
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询