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自卑,嫉妒心强,对男朋友极度不信任

我非常介意男朋友的过去,即使他并没有很多的情感经历,但我只要一想到他曾经谈过别的女友,曾经喜欢过别的女孩儿,我整个人就会很烦很烦,非常痛苦。
我非常不信任男朋友,我总是怀疑他,他做什么事情都需要向我汇报,我不允许他和别的异性有任何接触,说话不行,朋友圈点赞不行,反正只要让我发现他和任何异性有任何接触,我都会火冒三丈。
他甚至连多看几个女明星也不行,他只要一看电影,我就要观察里面是不是有漂亮性感女明星,如果有,我会觉得他心术不正。如果在马路上,走过一个美女,他多看了几眼,我甚至当场就会发飙,认为他对我不尊重,认为他满脑子肯定在想污秽的事情,恨不得挖了他的眼睛。
我深知这些行为、心理都是不合理的,但是每次我都无法控制自己。我该怎么办?

理想三旬  
许文慧的回答
许文慧心理咨询师

你好,虽然很理解你的心情,你的内心是处于很不安全的状态,所以,会想要控制太多,你给男朋友的并不是真正的爱,而是为了补偿内心的安全感的绝对化控制,所以,先成长自己吧,缺什么补什么,避免伤人伤已。