深夜自闭时间 我觉得自己好烂仔，遇到事情只会和最亲近的人发脾气。从来不站在别人的角度思考问题。身边的好朋友都被我吓跑了。去年和一个我自认为最好的朋友吵架了。骂的是又难听，气急了，就把她的秘密往外面抖。我也知道不止我一个人有问题，但觉得自己很烂。今年生日假装无事发生给她寄了一个礼物。虽然也是石沉大海，想写封道歉信又觉得没有必要。说不定只是你以为的好。
深夜自闭时间
我觉得自己好烂仔，遇到事情只会和最亲近的人发脾气。从来不站在别人的角度思考问题。身边的好朋友都被我吓跑了。去年和一个我自认为最好的朋友吵架了。骂的是又难听，气急了，就把她的秘密往外面抖。我也知道不止我一个人有问题，但觉得自己很烂。今年生日假装无事发生给她寄了一个礼物。虽然也是石沉大海，想写封道歉信又觉得没有必要。说不定只是你以为的好。
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
看起来你的内心有很明显的冲突，而且你很容易沉浸在自己的情绪里，是吗？
当发脾气的时候，无法体会外界的信息，沉浸在自己的情绪里，做了很多后悔的事，现在呢看到了自己不妥之处，又一个心思自责讨厌自己，也同样陷入了自己的情绪中。
与其评价说自己不好，还不如说，你的情绪在左右着你的生活。那么我们想要处理这些，就要先看到你内心的需要，情绪都不是无缘无故发生的，当明白了自己的需要，才能用合理的方式满足，避免被冲动的情绪左右。
对于一些后悔的事，也不必急着道歉，真正提升好了自己，再道歉讲和，可能会更让人觉得安全，看到你的真诚。
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询